您当前的位置:首页 > 精选问答

水果能不能随餐吃

时间:2022-09-06 02:30:32

1、水果不能随餐吃,后可以吃水果,但是饭后不要马上吃水果。

2、因为饭后马上吃水果,水果中含有大量的糖分,有可能会增加胃的负担,有可能会出现腹胀等不适的症状,而且有可能会影响到食物的消化。可以在饭后一小时以后吃水果,不仅不会影响食物的消化吸收,而且可以促进维生素和微量元素的吸收,对身体的健康有益处。平时可以多吃一些苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果,也可以多吃一些蔬菜,多参加一些户外运动,养成良好的习惯,劳逸结合,合理的安排睡眠时间,保证身体健康。

可能会 吃水果 饭后 水果 多吃

最新文章