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月经期能不能吃白萝卜

时间:2022-09-04 18:13:34

1、月经期是可以吃一些白萝卜的,可以促进肠胃消化,减少胀气。而且白萝卜还有顺气利尿的作用,有助于缓解女性在月经期的水肿和不适。但是白萝卜性寒,吃多了伤脾胃,因此在月经期间要适量的使用白萝卜。而且要煮熟后再食用,可以缓解白萝卜的寒性,减少对肠胃的刺激。

2、月经期间女性还是要尽量少吃寒凉的食物,比如螃蟹、西瓜、苦瓜、绿豆、马齿苋等,都最好不要食用。尽量的吃一些具有温补功效的食物,比如红豆、大枣、红糖、牛羊肉等等。这些食物都有暖身散寒的功效,可以减轻经期痛经。

3、如果女性存再宫寒的问题,在经期可以多喝一些生姜红糖水,就可以大大的缓解痛经。而且还要注意经期防寒,不要光脚丫,不要使用凉水洗头、洗脚。晚上睡觉的时候,要盖好肚子,不要子宫着凉。

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