枕头选择方法

1、化纤维枕。化纤维枕是属于人造枕头，这类型的枕头便宜但是不耐用，用久了会容易成块，所以用久会变成凹凸不平，对颈椎也不是很好，所以在选择上，尽量不要选择化纤维枕。

2、羽绒枕。羽绒枕的弹性不错，因为它柔软度很强，所以在枕时能有效的贴身，羽绒枕因为透气的原因，使用久了也不会觉得热;但是这里要注意，对羽绒过敏的人群慎用。羽绒枕不好清洗也是一个不方便的点。

3、荞麦枕。荞麦枕是用荞麦皮、小米等充当填充物，所以在一定的程度上对颈椎还是有好处的，但是唯一缺点是不方便清洗，需要经常拿去太阳底下晒才行。

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