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每天晚上只吃西瓜来减肥靠谱吗?

时间:2022-09-01 16:20:49

1、西瓜热量低、脂肪少、含有丰富的维生素及矿物质、水分多,具有清热解暑、解渴利尿的功效,但西瓜含有大量的糖分,过量食用的话会在体内转化成脂肪,从而引起发胖。

2、另外,西瓜是寒凉水果,脾胃虚寒的人不适合吃,可能会腹痛、腹泻。要想减肥还是要配合有效的运动健身锻炼。太晚吃西瓜对肠胃也不好,晚上只吃西瓜是不可以减肥的。

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