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孩子考试焦虑家长如何引导(焦虑的孩子如何引导)

时间:2022-09-01 10:01:27

1、理解孩子的感觉,走进焦虑儿童世界的最好方法莫过于感受他们的痛苦。一个小小的拥抱和会意的眼神,都能传达你对孩子的理解,你可以说:“我知道你讨厌焦虑”,或者“你已经很努力了,这对你不公平”,要让孩子知道,你是站在他那一边的。

2、让孩子自己做主,你不仅仅要简单地让孩子分心,还需要向他展示如何支配他们的大脑,使其听从自己的安排。你可以问问孩子:“如果不焦虑,你想做什么呢?让我们去做那些事情,这样你的大脑就会平静下来了。

3、找个合适的时间,倾听孩子内心真实的想法,找个孩子放松的时间,和孩子聊聊近期这段时间的状态,从聊天当中去感受孩子感觉到的压力,同时,从侧面去告诉孩子,这些情绪的存在是很正常的,只是不能让他们长时间的困扰我们,帮助孩子正确看到自己的负面情绪,同时,当孩子感觉到无助的时候,可以找父母倾诉,父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

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