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燕窝桃胶银耳怎么做法

时间:2022-09-01 13:50:20

1、食材:燕窝、桃胶、银耳。

2、做法:燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、桃胶、银耳用水泡发。

4、燕窝、桃胶、银耳一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

5、燕窝桃胶银耳有什么好处。降脂美容:燕窝桃胶银耳可以净化血液,清除血液中的胆固醇与脂肪,能预防血脂升高,也能保护心血管,而且它含有的植物胶原蛋白还能滋养肌肤,可以减少皱纹生成,能增加皮肤弹性,让人们的面色红润而有光泽。

6、润肠通便:燕窝桃胶银耳中含有大量的半乳糖和鼠李糖,这些物质进入人体以后可以快速被人类肠道吸收和利用,能维持肠道菌群平衡,也能加快肠胃蠕动,可以缩短人类的排便时间,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重要作用。

7、保肝解毒:燕窝桃胶银耳能保肝解毒,它既能减少毒素对人类肝脏的伤害,又能促进肝细胞再生,可以修复受损的肝细胞,平时经常食用能提高肝脏解毒功能,预防肝炎,脂肪肝以及肝硬化等常见疾病发生,另外燕窝桃胶银耳还能预防人类的肺炎和气管炎,能滋阴润肺,预防咳嗽气喘。

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